Exercícios seguros na terceira idade: como o Espaço Lions mantém o idoso ativo sem riscos.
A família costuma ter medo quando ouve “atividade física” em casa de repouso. E é um medo compreensível: “E se ele cair? E se passar mal?”. Só que a solução não é parar tudo. A solução é fazer do jeito certo: seguro, adaptado e acompanhado. No Espaço Lions Geriatria, o objetivo é manter o idoso ativo sem forçar a barra. Nada de exagero. É o cuidado tradicional: observar, adaptar e respeitar o limite. Primeiro: segurança vem antes de qualquer exercício Antes do idoso se movimentar, precisa ter o básico: Idoso não é atleta. É gente que precisa de cuidado. Exercícios adaptados ao nível de cada um Cada idoso tem um ponto de partida: alguns andam bem, outros usam bengala, outros precisam de cadeira de rodas. Por isso os exercícios precisam ser adaptados. Exemplos que funcionam muito bem: O foco é funcional: melhorar o que ele usa no dia a dia. Pausas e hidratação: simples, mas essencial Idoso pode cansar rápido e nem sempre percebe. Então o cuidado certo inclui: É assim que se evita susto. Sinais que pedem ajuste imediato Treino seguro é treino com atenção. Se aparecer: Movimento também é convivência Atividade física não é só “mexer o corpo”. Em grupo, com estímulo leve, ela vira socialização. O idoso se sente parte, dá risada, participa, cria rotina. Isso ajuda até quem tem tristeza e isolamento. No final, é bem direto: não é parar o idoso — é cuidar do movimento dele. Com exercícios seguros, o corpo responde, a mente melhora e a autonomia dura mais. E isso é o que todo mundo quer: idoso bem cuidado, com dignidade e segurança. Descrição padrão (para colar no final de todos os posts): O Espaço Lions Geriatria – Casa de Repouso para Idosos oferece acolhimento, cuidado diário e um ambiente seguro para a terceira idade, com rotina organizada e atenção constante ao bem-estar dos residentes.Endereço: Rua Américo Ribeiro, 36 – Santa Cruz da Serra, Duque de Caxias – RJ, 25255-100.Telefones: Tel: 21-98743-9155 | Tel: 21-97343-0640E-mail: contato@espacolionsgeriatria.com.brSite: https://espacolionsgeriatria.com.br/ Quer saber mais, ver detalhes e entender como funciona o cuidado no dia a dia? Visite o site do Espaço Lions Geriatria e fale com a equipe.
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