Categoria: Atividade Fisica

Exercícios seguros para idosos

Exercícios seguros para idosos: como mantém o idoso ativo.

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Exercícios seguros para idosos – A família costuma ter medo quando ouve “atividade física” em casa de repouso. E é um medo compreensível: “E se ele cair? E se passar mal?”. Só que a solução não é parar tudo. A solução é fazer do jeito certo: seguro, adaptado e acompanhado. No Espaço Lions Geriatria, o objetivo é manter o idoso ativo sem forçar a barra. Nada de exagero. É o cuidado tradicional: observar, adaptar e respeitar o limite.

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Atividade física para idosos: benefícios reais para mobilidade.

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Atividade física na terceira idade não é “modinha fitness”. É necessidade. Antigamente o idoso se mexia mais: varria quintal, caminhava, subia escada, fazia as coisas no braço. Hoje, quando o idoso para, o corpo cobra rápido. E cobra caro: perde força, perde equilíbrio, perde confiança… e aí vem queda, dor e dependência. No Espaço Lions Geriatria, a ideia é simples: manter o idoso em movimento, dentro do limite dele, sem loucura e sem risco.

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