Quando a gente fala em “saúde geriátrica”, parece algo distante, técnico, de hospital. Mas na real é o básico bem feito, todo dia. Na terceira idade, o que estraga a saúde não costuma ser um grande drama de uma vez. Geralmente é acúmulo de descuido pequeno: pouca água, pouca comida, sono bagunçado, pele sem atenção, remédio fora do horário, caminhada zero… e pronto, o idoso desanda.
No Espaço Lions Geriatria, o cuidado de verdade é justamente esse: rotina, prevenção e olho atento.
1) Queda: o problema mais comum (e mais perigoso)
Queda não é “normal”. Queda é sinal de alerta. E, em idoso, uma queda pode virar fratura, internação e perda de autonomia. O cuidado diário que evita isso inclui:
- ajuda na hora de levantar e caminhar, quando necessário
- ambiente sem obstáculos (tapete solto, fio no chão, móveis no caminho)
- iluminação boa
- calçado firme
- atenção com tontura, pressão e fraqueza
E tem um detalhe antigo e verdadeiro: pressa derruba. Na rotina do idoso, tudo precisa ter tempo.
2) Hidratação: o básico que muita gente ignora
Idoso desidrata fácil porque a sede diminui. A pessoa acha que está bem, mas já está com o corpo “seco”. Isso pode causar:
- confusão mental
- tontura
- pressão instável
- fraqueza
- infecção urinária
Por isso, hidratar não é “oferecer água uma vez”. É manter oferta constante de líquidos ao longo do dia, sem exagero e com atenção.
3) Infecção urinária e respiratória: prevenção é rotina
Idoso pega infecção e piora rápido. O que ajuda a evitar:
- hidratação regular
- higiene íntima bem feita
- troca correta de fraldas (quando usa)
- roupa limpa e seca
- ambiente ventilado e organizado
- atenção ao catarro, tosse e febre
E o principal: não deixar o idoso “quietinho demais” sem observar, porque às vezes a infecção começa como sonolência e confusão.
4) Pele e feridas: cuidado que salva sofrimento
Pele do idoso é mais fina e sensível. Se ficar muito tempo na mesma posição ou com pele úmida, pode abrir ferida. Prevenção diária:
- hidratar a pele
- trocar fralda e roupa úmida rapidamente
- observar vermelhidão e machucados
- mudar posição (quando necessário)
- colchão e roupas confortáveis
Ferida não aparece do nada. Ela dá sinal antes.
5) Alimentação e intestino: saúde começa aí
Comida e intestino mexem com tudo: humor, energia, imunidade, sono. Rotina de cuidado inclui:
- refeições em horários regulares
- fibras (legumes, verduras, frutas)
- proteína (para força e recuperação)
- acompanhamento de constipação ou diarreia
Quando o intestino trava, o idoso fica irritado, fraco e até confuso.
6) Sono e mente: observar é tão importante quanto medir
Mudança no sono ou no comportamento costuma ser aviso de algo: dor, infecção, depressão, desidratação, reação a remédio. O cuidado certo presta atenção em:
- agitação noturna
- apatia e isolamento
- irritação fora do normal
- confusão em horários específicos
Na geriatria, sinal pequeno é grande recado.
No fim, saúde geriátrica é isso: cuidado diário bem feito, sem improviso. O idoso não precisa de mil coisas — precisa do básico com disciplina e carinho. Isso evita sustos e dá paz pra família.
Descrição padrão (para colar no final de todos os posts):
O Espaço Lions Geriatria – Casa de Repouso para Idosos oferece acolhimento, cuidado diário e um ambiente seguro para a terceira idade, com rotina organizada e atenção constante ao bem-estar dos residentes.
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Telefones: Tel: 21-98743-9155 | Tel: 21-97343-0640
E-mail: contato@espacolionsgeriatria.com.br
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